ABC英語教室
認定保育所も兼ね備えたプリスクール

 

なかなか朝起きてくれません。


なかなか朝起きてくれません。

Q: ABCで朝はボーっとしているようですが、起きるのが遅いからでしょうか?なかなか起きてくれないので、家を出る30分くらい前に起こしています。

A: 朝は7時半頃までには起きると良いと思います。夜更かしをしているお子さんは最初はつらいと思います。でも早起きの癖をつけると朝食もとるようになり、体が動く準備を始めます。

寝ている部屋の明るさはどうですか?「雨戸」は「雨」「戸」と書くように、台風などで雨がひどいときに使用するようにして、普段は使用しないほうがよいでしょう。なぜなら、体は朝の光を受けることによって、目覚め始め、起きる準備を始めます。慣れてくると自分で起きられるようになってきます。遮光カーテンを使用している場合は、お母さんが起きたときに、カーテンを開け、光を部屋に入れてください。

朝が早いと自然と夜も早く寝るようになり、熟睡もできるようになります。最初は大変ですが、頑張って下さい。

 
 

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